스마트 러닝페이스 계산기
러닝페이스만의 과학적인 데이터 분석으로 부상 없이 안전한 레이스를 설계하세요.
🌡️ 기온·습도별 페이스 보정 계산기
폭염과 높은 습도 환경을 분석하여 오버페이스와 탈수를 방지하는 안전 페이스를 계산합니다.
분
초 / km
℃
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🛡️ 추천 안전 보정 페이스:
5분 34초 / km
5분 34초 / km
💧 권장 시간당 수분 섭취량:
640 ml
640 ml
⛰️ 고도 변화(업힐/다운힐) 페이스 시뮬레이터
대회 코스의 경사도를 분석하여 오르막과 내리막에서 유지해야 할 최적의 페이스 안배를 도웁니다.
분
초 / km
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🔺 업힐(오르막) 추천 페이스:
5분 36초 / km
5분 36초 / km
🔻 다운힐(내리막) 안전 페이스:
4분 44초 / km
4분 44초 / km
💓 목표 심박수 구간별 페이스 트래커
내 나이와 체력 기반의 최대 심박수 구역(Zone)별 훈련 목적과 타깃 페이스 대역을 매칭합니다.
분
초 / km
세
🟢 Zone 2 (지구력 향상 · LSD): (114-133 bpm)
6분 20초 / km
6분 20초 / km
🟡 Zone 3 (유산소 템포런): (133-152 bpm)
5분 30초 / km
5분 30초 / km
🔴 Zone 4 (최대 임계치 인터벌): (152-171 bpm)
4분 57초 / km
4분 57초 / km