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러닝 과학과 마라톤 훈련에 관련된 주제별 글 목록입니다. 관심 있는 카테고리를 선택해 읽어보세요.

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러닝 로그

포항 영일대 해변 코스와 트랙 위에서 직접 뛰며 기록한 김은지 편집장의 생생한 러닝 일지. 주로 위에서 마주한 호흡과 페이스, 마라톤 레이스 도전기 및 크루 현장 경험담을 나눕니다

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러닝 폼 & 생체역학

스포츠의학 기반의 착지 메커니즘, 주행 역학 지표(GCT·케이던스), 상하체 정렬 분석을 통해 가장 효율적이고 안전한 러닝 폼을 연구합니다.

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러닝페이스 향상 & 훈련법

러닝페이스를 안전하고 효과적으로 끌어올리기 위한 실전 트레이닝 공간입니다. 스포츠의학 기반의 인터벌 훈련, 젖산 역치 임계점을 넘는 템포런(지속주) 루틴, 그리고 심폐 지구력 향상을 위한 체계적인 독학 러닝 팁을 제공합니다.

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신뢰할 수 있는 대한민국 최고의 러닝 과학 및 마라톤 데이터 아카이브를 만들기 위해 정밀한 신체 분석 데이터와 공신력 있는 자료를 제공합니다.

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