• [러닝페이스 향상 & 실전 훈련법]
  무작정 빨리 달리는 것이 아닌 심폐 능력을 극대화하는 인터벌 트레이닝, 젖산 역치를 넘어서는 템포런(지속주) 루틴 등 체계적인 속도 향상 가이드를 제공합니다.
• [스포츠의학 기반 러닝 과학 아카이브]
  인체 역학, 운동 생리학, 부상 재활 이론을 바탕으로 런린이부터 마니아까지 부상 없이 장기적으로 달릴 수 있는 전문 지식을 쉽게 풀어 서술합니다.
• [전국 러닝코스 및 최신 마라톤 데이터]
  대한민국 곳곳의 달리기 좋은 청정 러닝 코스 추천부터 실시간 마라톤 대회 일정, 연령대별 평균 완주 기록 데이터를 정밀하게 큐레이션합니다.

대학에서 스포츠의학을 전공하며 인체 역학과 운동 생리학을 공부했지만, 솔직히 처음에는 “이 힘들고 고된 걸 왜 돈을 주고, 사서 달리지?”라며 러닝을 도대체 이해하지 못했던 사람이었습니다. 하지만 우연한 기회로 트랙 위에 서서 일상 속 모든 스트레스를 날려버리는 짜릿함을 맛본 후, 인간의 가장 근본적인 스포츠인 ‘뛰기’의 매력에 완전히 중독되었습니다. 온몸으로 땀을 흘리며 심장이 터질 듯 달리는 그 맛을 알게 된 순간부터 러닝을 진심으로 사랑하게 되었습니다.

그렇게 열정 하나로 시작한 10년의 달리기였지만, 실전은 또 달랐습니다. 무작정 속도를 올리다 무릎과 발목이 다쳐 몇 달을 쉬기도 했고, 정체기에 갇혀 좌절하기도 했습니다. 전공 지식을 총동원해 직접 내 몸을 마루타 삼아 인터벌, 템포런 등 다양한 페이스 향상 훈련을 독하게 시도해 보았고, 수많은 시행착오 끝에 비로소 ‘기록 단축보다 중요한 것은 부상 없는 안전한 주행’이라는 해답을 얻었습니다.

내가 직접 다치고 울어보았기에, 이제 막 달리기 시작한 런린이(초보자)들의 두려움과 마라톤 동호인들의 기록 고민을 누구보다 잘 이해합니다. 교과서 속 딱딱한 이론이 아니라, 제가 직접 뛰며 다치고 페이스를 올렸던 실전 훈련 경험과 러닝 과학 데이터를 가감 없이 공유하고 싶어 만든 공간이 바로 이 ‘러닝페이스(runningmoment.com)’입니다. 오늘도 부상 없이, 오랫동안 즐겁게 달릴 모든 러너의 위대한 순간을 응원합니다.